深秋保健,喝一杯有潤肺功效的茶

  秋天,褪去了夏季的炎熱,秋風勁吹。天氣越來越干燥,你有沒有感覺到皮膚已經變的干巴巴的,口干舌燥,一覺醒來喉嚨容易不舒服,聲音容易變得沙啞。深秋保健,你更需要喝一杯茶。?

  不同的季節喝不同的茶,在秋季,人體容易缺乏水分,“秋燥”容易傷肺,我們應當。
  解渴潤燥:桂花烏龍茶
  如果你有上火或者聲音沙啞的癥狀,可以喝桂花烏龍茶。桂花有除口臭,保持口腔健康的功效,而烏龍含有鈣鐵等礦物質,為人體補充所需能量的同時又能抑制脂肪的堆積。桂花烏龍茶既能解渴潤燥,又能減肥,是一款不錯的秋季茶飲哦!

  清熱解毒:金銀花綠茶
  秋季容易上火,導致口舌干燥,大便干,小便黃,這時身體是在提醒你,需要排熱毒了。金銀花有清熱解毒的功效,綠茶清熱,利尿除濕,將金銀花、綠茶各擇6克,開水沖泡,即可飲用。這道茶不僅能防秋燥,對咽喉腫痛、頭暈頭疼也有一定功效哦!
  喝茶除了根據功效來選擇,還要根據體質來選擇
  陽虛的人,秋冬季節手腳冰涼,應該喝暖胃的茶:

  生姜紅茶:
  生姜含有多種活性成分,具有祛濕活血、養胃暖胃等作用,姜茶對于輕微的感冒有治療作用。紅茶性溫,擅溫胃驅寒,能化痰消食開胃,適合脾胃虛的人飲用。兩者結合,暖胃的作用更好。
  紅棗桂圓枸杞茶:
  枸杞、紅棗、桂圓都可以用來補血,枸杞可以明目,潤肺。紅棗含有豐富的維生素和鐵元素,具有補脾胃,活血補血的功能。紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效,加入適量的紅糖,口味更佳,女性喝這款茶還能舒緩經痛。
  陰虛體質,常常覺得口干舌燥,適宜喝青茶、白茶、花茶,同時可與麥冬、百合、玉足等調飲,起到補充水分和美白作用。

  丹參枸杞玫瑰茶
  玫瑰花性溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內郁氣,起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。丹參3克,枸杞6粒,玫瑰花兩朵,開水沖泡。這款茶具有益氣活血、養陰安神的功效,適用于心肌缺血,失眠健忘,臉色無光華的人群飲用。
  如果不知道自己適合喝什么茶,可以體驗試喝各種茶飲,喝著舒服就說明這種茶適合你的體質,反之則不適合。深秋,喝茶可以補充水份、生津解燥,不知道各位茶友在秋季更喜歡喝什么茶養生呢?


暫無評論

国产亚洲午夜高清国产拍精品